Un diario para procesar, soltar y sanar el trauma ES NOTABLE POR: Ser el mejor diario en inglés para superar el trauma. Este diario único en su especie te ayudará a procesar, soltar y sanar el trauma en 5 semanas. Creado por expertos en psicología y en psiquiatría y con demostrada validación clínica, este diario te guiará semana tras semana para confrontar y procesar con compasión un recuerdo traumático o estresante y que puedas sanarlo a través de la Terapia de Exposición Narrativa, es decir, escribir y leer sobre tus emociones y pensamientos. Tener el acompañamiento de un psicólogo. Antes de comenzar, entre los ejercicios y al final del diario, encontrarás indicaciones, consejos, reflexiones y técnicas de tolerancia a la angustia para ayudarte a regular tus emociones y dar seguimiento y acompañamiento a tu proceso. Ser educativo. Además de acompañarte durante los ejercicios, este diario es educativo porque, al final de sus páginas, encontrarás un apéndice con información sobre qué es el trauma y otro tipo de datos médicos para que vayas entendiendo y familiarizándote mejor con tu proceso. Conocer es poder y, de esta forma, este maravilloso diario te empoderará en tu camino hacia la sanación y hacia mejorar tu vida y tu salud mental. También está comprobado que conocer mejor lo que nos pasa nos ayuda a que los cambios que vamos aplicando para mejorar tengan una mayor permanencia en nosotros, haciendo que la terapia sea más efectiva a lo largo del tiempo. Su precio. Todos sabemos que la terapia hoy en día es un lujo que no todos podemos permitirnos. Por ello, el generoso equipo de Therapy Notebooks ha decidido crear estos diarios poniendo todo su conocimiento para que la terapia psicológica sea accesible para todos. Y es que, por menos de lo que cuesta una sesión, tendrás acceso a 5 semanas de terapia guiada, lo que convierte a este diario en un auténtico lujo accesible y al alcance de todos. Formar parte de una serie de diarios para cambiar tu vida y atacar diferentes problemas que te estén impidiendo alcanzar todo el potencial que en Notable Notebooks sabemos que tienes. Therapy Notebooks tiene diarios para combatir (y vencer) la ansiedad, la depresión, el insomnio o el trauma, otro para generar hábitos que permanezcan y uno más abierto para acompañarte durante tu terapia y reflexionar antes, durante y después de tus visitas al psicólogo. Encuéntralos todos en nuestra web.. TU PSICÓLOGO PERSONAL CONVERTIDO EN NOTEBOOKCada vez estamos más acostumbrados a hablar de salud mental y focalizar en ella tiempo, esfuerzo, y dinero. Muchos de nosotros sabemos lo que nos pasa pero no lo entendemos del todo, no sabemos cómo empezar a solucionarlo o no tenemos los recursos para hacerlo. Partiendo de esta premisa se creó en 2020 la marca estadounidense "Therapy Notebooks". Therapy Notebooks, fundada por psicólogos y psiquiatras basándose en una fuerte experiencia clínica, pone a tu disposición una serie de diarios guiados a través de los cuales podrás hacer terapia sobre diferentes problemas (ansiedad, insomnio, traumas, depresión, etc.) de una manera fácil, significativa y económicamente accesible. Ahora, mejorar tu vida sólo depende de ti.   Características Tamaño: 14 x 21,5 cm  Nº de Páginas: 128 páginas Papel: Blanco crema de 75 gr. con secciones Encuadernación: Cosido Smith (flat lay: se abre 180º sobre una superficie lisa) Tapa: Dura con revestimiento de tela color verde Idioma: Inglés Origen: Estados Unidos - Nueva York